Menu Sarapan Bergizi Bagi Si Kecil

Sarapan amat penting bagi pemenuhan kebutuhan nutrisi si kecil. Dengan sarapan, si kecil siap menjalani hari-harinya yang penuh aktivitas. Berikut beberapa bahan makanan yang sangat sesuai untuk buah hati Anda.

1. Sereal dan susu
Ini adalah bahan sarapan yang paling mudah dan cepat untuk disajikan. Walau begitu, kandungan gizi di dalamnya sangat lengkap. Sereal memiliki protein dan serat yang sangat baik bagi anak-anak. Sementara itu, susu memiliki kandungan nutrisi yang lengkap bagi kebutuhan anak setiap harinya.

2. Telur
Selain sumber protein, telur memiliki beragam nutrisi yang sesuai untuk perkembangan anak-anak, seperti vitamin A, B, D, zat besi, kalsium dan masih banyak lagi. Telur juga mudah disajikan dan diramu menjadi menu yang disukai anak. Anda bisa memasak telur rebus, telur dadar orak-arik, omelet telur keju, sandwich telur dan masih banyak lagi.

3. Roti tawar gandum
Roti gandum memiliki serat lebih tinggi daripada roti biasa, sehingga dapat menahan lapar lebih lama pada anak-anak. Selain itu roti gandum juga membuat sistem pencernaan si kecil lebih lancar. Anda bisa membuat aneka roti isi dari roti gandum untuk sarapan anak.

4. Jus buah
Jus buah juga bisa menjadi menu sarapan yang sehat. Apalagi jika Anda mengombinasikannya dengan susu dan madu yang kaya nutrisi. Selain lezat, jus buah juga praktis.

Selamat mencoba!

Garuda OS, Sistem Operasi Lokal Bagi Kebangkitan TI Nasional

Jakarta - Puluhan tahun ini bangsa Indonesia memiliki ketergantungan terhadap software bajakan. Pada momen Kebangkitan Nasional ini, telah lahir sistem operasi lokal bernama Garuda OS.

"Hari Kebangkitan Nasional 2011 ini merupakan saat yang tepat untuk kita mulai belajar mandiri dan bangkit – khususnya di bidang TI – dengan mulai beralih dari menggunakan sistem operasi Windows bajakan ke Garuda OS," tulis keterangan pada situs Garuda OS, Jumat (20/5/211).

Garuda adalah sistem operasi berbasis Open Source kreasi dari pengembang lokal. Garuda menggunakan desktop modern yang menawan dan sangat mudah dipergunakan, bahkan oleh para pengguna yang sudah terbiasa dengan Windows.

OS karya anak bangsa ini mendukung penggunaan dokumen format SNI (Standar Nasional Indonesia). Garuda juga sangat aman dari gangguan virus komputer, stabilitasnya tinggi, disertai dukungan bahasa Indonesia dan dilengkapi dengan banyak program dari berbagai macam kategori.

"Kemandirian (TI) Indonesia tidak akan pernah terwujud selama kita tidak berani bangkit untuk melakukan perubahan. Agar bisa mandiri, kita harus mulai berani untuk melepaskan diri dari belenggu software bajakan dan beralih ke software legal buatan lokal," imbuh isi pesan dalam situs Garuda OS.

Penasaran ingin mencoba OS ini? silakan kunjungi link berikut.

Berikut adalah beberapa aplikasi yang ada pada Garuda OS:

Perkantoran:

• LibreOffice 3.3 – disertai kumpulan ribuan clipart, kompatibel dengan MS Office dan mendukung format dokumen SNI (Standar Nasional Indonesia)
• Scribus – desktop publishing (pengganti Adobe InDesign, Page Maker)
• Dia – diagram / flowchart (pengganti MS Visio)
• Planner – manajemen proyek (pengganti MS Project)
• GnuCash, KMyMoney – program keuangan (pengganti MYOB, MS Money, Quicken)
• Kontact – Personal Information Manager / PIM
• Okular, FBReader – universal document viewer

Internet :

• Mozilla Firefox 4.0.1, Chromium, Opera – web browser (pengganti Internet Explorer)
• Mozilla Thunderbird – program email (pengganti MS Outlook)
• FileZilla – upload download / FTP
• kTorrent – program bittorrent
• DropBox – Online Storage Program (free 2 Gb)
• Choqok, Qwit, Twitux, Pino – aplikasi microblogging
• Google Earth – penjelajah dunia
• Skype – video conference / VOIP
• Gyachi, Pidgin – Internet messenger
• xChat – program chatting / IRC
• Kompozer, Bluefish – web / html editor (pengganti Dreamweaver)
• Miro – Internet TV

Multimedia :

• GIMP – editor gambar bitmap (pengganti Adobe Photoshop)
• Inkscape – editor gambar vektor (pengganti CorelDraw)
• Blender – Animasi 3D
• Synfig, Pencil – Animasi 2D
• XBMC – multimedia studio
• kSnapshot – penangkap gambar layar
• Digikam – pengelola foto digital
• Gwenview – Photo Viewing Client
• Amarok – audio player + Internet radio
• Kaffeine – video / movie player
• TVtime – television viewer
• Audacity – audio editor
• Cinelerra, Avidemux – video editor

Edukasi :

• Matematika – aljabar, geometri, plotter, pecahan
• Bahasa – Inggris, Jepang, permainan bahasa
• Geografi – atlas dunia, planetarium, kuis
• Kimia – tabel periodik
• Logika Pemrograman

Administrasi Sistem :

• DrakConf – Computer Control Center
• Synaptic – Software Package Manager
• Samba – Windows sharing file
• Team Viewer – remote desktop & online meeting
• Bleachbit – pembersih sistem
• Back in Time – backup restore sistem

Program Bantu :

• Ark – program kompres file (pengganti Winzip, WinRar)
• K3b – pembakar CD/DVD (pengganti Nero)
• Dolphin – file manager
• Cairo Dock – Mac OS menu dock
• Compiz Fusion + Emerald
• Emulator DOS + Windows

Game :

• 3D Game Maker
• Mahjong, Tetris, Rubik, Billiard, Pinball, BlockOut, Sudoku, Reversi
• Solitaire, Heart, Domino, Poker, Backgammon, Chess, Scrabble
• Frozen Bubble, Flight Simulator, Tron, Karaoke
• City Simulation, Fighter, Doom, Racing, Tremulous FPS
• DJL, Play on Linux, Autodownloader – game manager / downloader

Sumber: detikinet

Ini 9 Daftar Tweet Terlarang bagi Pekerja

Metrotvnews.com: Ngetweet alias memposting status di Twitter juga bisa mengakibatkan kesalahpahaman. Seperti halnya Anda mengirim email ke orang yang salah atau salah window saat sedang chatting di aplikasi IM (Instant Messanger), Twitter pun juga mampu bikin orang ‘kepeleset’. Bedanya, dibanding email dan IM, Twitter adalah forum publik sehingga banyak orang yang bisa melihatnya.

Oleh karena itulah sebelum Anda ngetweet, sebaiknya sisihkan waktu sebentar untuk mengecek sekali lagi agar Anda tidak menyesal kemudian. Daftar di bawah ini mungkin akan membantu Anda untuk menjaga akun pribadi Anda tetap ‘aman’ saat akan ngetweet yang berkaitan dengan pekerjaan.

1. Jangan mengeluhkan tentang konsumenmu di Twitter, ada kemungkinan mereka melihatnya.
2. DM (Direct Messages) tidak seperti IM (Instant Messanger). DM bukanlah channel komunikasi yang sepenuhnya aman.
3. Jangan menyingkap konflik yang terjadi antar klien, kompetitor dan partner.
4. Jangan mudah merasa tersinggung tentang komentar negatif mengenai produk atau perusahaan tempat Anda bekerja.
5. Jangan mempublikasikan isu internal perusahaan atau mengenai hubungan kerja yang dimiliki perusahaan.
6. Kecuali Anda tidak bekerja untuk mempromokan atau mensosialisasikan produk yang sedang perusahaan kembangkan, jangan umbar tweet tentang produk yang sedang digodok.
7. Jangan memposting mengenai finansial perusahaan.
8. Jika Anda mempunyai keluhan akan rekan kerja atau bos Anda, bicarakanlah secara langsung. Ngetweet bernada negatif tentang hal itu akan membuat Anda dan perusahaan terlihat buruk.
9. Jangan kebanyakan memposting pesan ‘spam’ pada akun personalmu tentang promosi pekerjaan jika hal-hal tersebut tidak relevan dengan follower Anda.

Jika Anda adalah pimpinan perusahaan, alih-alih mengontrol karyawan Anda, lebih baik Anda mengedukasi mereka tentang kegiatan online yang sehat dan aman. Ingatkan mereka secara rutin mengenai apa saja yang pantas atau tidak pantas untuk dibicarakan di internet atau media publik lainnya.(Sumber: newcommbiz/internetsehat/DOR)

SuperMoon Secara Berturut-turut Terbukti Menimbulkan Bencana Bagi Bumi ?

Peristiwa 19 Maret, sering dikenal dengan nama 'lunar perigee' dan Bulan Super, menjadi saat yang dinanti mengingat bulan berada di garis lurus sepanjang 22.561 mil dari Bumi, jarak terdekat dengan planet ketiga dari Matahari ini.

Media internet telah dibanjiri ilmuwan amatir dengan pola pikir konspirasi yang terus menerus memberi peringatan bahwa Bulan Super akan mengganggu pola iklim bumi serta menyebabkan gempa bumi dan aktivitas gunung berapi yang membahayakan masyarakat. Bulan Super pernah terjadi pada 1955, 1974, 1992 dan 2005.

Yang menarik, di tahun-tahun tersebut terjadi peristiwa cuaca ekstrim. Sejumlah bencana besar di Bumi berturut turut terbukti terjadi saat fenomena supermoon atau saat jarak antara Bumi dan Bulan dekat. Misalnya:

- badai New England pada 1938,

- banjir di Lembah Hunter pada 1955.

- bencana angin siklon Tracy yang menyapu Darwin Australia di tahun 1974

- tsunami Aceh 2004 yang merenggut lebih dari 200 ribu nyawa terjadi dua minggu sebelum supermoon 2005.

- yang terbaru adalah gempa 8,9 SR di Jepang yang menimbulkan tsunami setinggi 10 meter terjadi persis satu minggu sebelum SuperMoon

Karena belum ada cukup data yang mengarah pada teori konspirasi, maka gempa di Jepang masih belum dapat terbaca, murni bencana alamkah?, atau ada konspirasi dibalik tragedi gempa Jepang yang niscaya hanya dapat dilakukan oleh Umat Yang Ditakdirkan Paling Pandai Di Muka Bumi, yang memanfaatkan momen supermoon untuk melancarkan aksinya.

Namun, menurut mereka dimungkinkan ada suatu korelasi antara gempa bumi berskala besar di dekat katulistiwa dan kondisi bulan. "Analoginya seperti pasang surut air laut, pergerakan bumi akibat gravitasi bulan bisa memicu gempa bumi."

wallahu a'lam bishshowab